
夢(mèng)露向大家展示最?lèi)?ài)的食物。
對(duì)夢(mèng)露來(lái)說(shuō),每天堅(jiān)持鍛煉10分鐘有助于塑造迷人身材。
【美華網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》8月5日消息,美國(guó)性感女神瑪麗蓮•夢(mèng)露向來(lái)奉行健康、營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)生之道。
21世紀(jì)的年輕女明星推崇骨感美,為了保持身材而采取消極措施,而20世紀(jì)中期的夢(mèng)露卻堅(jiān)持塑造健康的女神形象。貝嫂維多利亞•貝克漢姆(VictoriaBeckham)腰圍只有23英寸(約58.42厘米),甚至可以穿上7歲孩子的褲子。當(dāng)然,她們并不像夢(mèng)露那樣,時(shí)常把貧窮和饑餓聯(lián)系起來(lái)。
據(jù)說(shuō),當(dāng)夢(mèng)露還是少年時(shí)代的諾瑪•簡(jiǎn)的時(shí)候,她生活的年代遍布著戰(zhàn)后的饑荒和凄涼,餐桌上的食物很少。從那個(gè)時(shí)候起,夢(mèng)露就夢(mèng)想著不再挨餓。因此,饑餓瘦身減肥法在當(dāng)時(shí)的夢(mèng)露眼里等同于虐待生命。
夢(mèng)露曾經(jīng)出版了一本書(shū),名為《只要你愿意,你就會(huì)成為好萊塢第一位健身指南》(thefirstHollywoodworkoutguide,ifyouwill)。她在書(shū)中著重闡述了自己的養(yǎng)生之法。另外,1952年,26歲的夢(mèng)露在《萬(wàn)象》(Pageant)雜志上發(fā)表了一篇名為《我如何保持身材》的文章。通過(guò)這篇文章,夢(mèng)露向大眾展示了一個(gè)擁有健康完美的身材、自信且年輕的女性形象。
她在書(shū)中寫(xiě)著這樣一句話:“我從來(lái)不在乎自己的形象顯得多么格格不入,因?yàn)槲易畲蟮脑竿褪怯凶銐虻臇|西吃。”
下面就讓我們來(lái)看看夢(mèng)露的養(yǎng)生之道。
。ㄒ唬崆煽肆︶u和有機(jī)胡蘿卜
早餐很豐富:每天早上淋浴前,她都要喝一杯熱牛奶。穿衣服的時(shí)候,她還要喝一杯雞蛋牛奶羹。但是在家休息的時(shí)候,夢(mèng)露卻吃得很簡(jiǎn)單。每到晚上,她都去逛一逛夜市,吃一點(diǎn)燒烤,如牛排、羊排等等。不過(guò)吃肉的同時(shí),夢(mèng)露一定要配一些生胡蘿卜(據(jù)說(shuō)夢(mèng)露很喜歡)。
夢(mèng)露為我們呈現(xiàn)的生活習(xí)慣,似乎富含蛋白質(zhì)和維生素。但她也曾連續(xù)幾個(gè)月迷戀威爾萊特的冰淇淋。每每下了晚課,她都要嘗一嘗這些熱巧克力醬。而對(duì)于現(xiàn)在的年輕女演員,這種食物一到嘴邊就會(huì)產(chǎn)生罪惡感。
然而,注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師海拉(Hala)評(píng)價(jià)說(shuō),夢(mèng)露的膳食健康、營(yíng)養(yǎng)均衡、選擇也很大眾化。
由此可見(jiàn),夢(mèng)露追求的不僅僅是身材,最重要的還是營(yíng)養(yǎng)。
。ǘ┟刻靾(jiān)持做簡(jiǎn)單、低成本、高效的鍛煉。
和現(xiàn)在明星們的奢華健身相比,夢(mèng)露的健身方法顯得相當(dāng)簡(jiǎn)單,但是成本低且效果好。她常常在房間做拉伸運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持10分鐘,比如:仰臥起坐、刷牙等等。久而久之,這些日常生活中常見(jiàn)的動(dòng)作,總能幫助夢(mèng)露保持肌肉緊繃,塑造完美曲線。
世界頂級(jí)的醫(yī)療雜志《柳葉刀》曾經(jīng)發(fā)布過(guò)一項(xiàng)研究,成年人每天堅(jiān)持鍛煉10分鐘有助于身體健康。
。ㄈ┍3肿匀幻
夢(mèng)露向來(lái)對(duì)自己的身材、體型很滿意。她幾乎從來(lái)沒(méi)有借助過(guò)手術(shù)、藥物之類(lèi)的修補(bǔ)方式。因此,她嬌小而豐腴的身材成了眾多女性夢(mèng)想的目標(biāo)。
綜上所述,縱觀當(dāng)下,雖然如今骨感美已然戰(zhàn)勝20世紀(jì)的豐腴美,成為21世紀(jì)的時(shí)尚潮流,而且仍然有好萊塢女星追求夢(mèng)露的身材比例,但她們偏偏忽略了夢(mèng)露身上凸顯的女性特有的魅力和氣質(zhì)。(實(shí)習(xí)編譯張梅靜)
免責(zé)聲明版權(quán)作品,未經(jīng)美華網(wǎng)huanqiu.com書(shū)面授權(quán),嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載,違者將被追究法律責(zé)任。